Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "chototonline". (Ví dụ: Top 25 Kiểu Tóc Nam Đẹp chototonline). Tìm kiếm ngay
11 lượt xem

10 mẹo giúp giải nhiệt cơ thể cấp tốc trong mùa Hè

10 mẹo giúp giải nhiệt cơ thể cấp tốc trong mùa Hè

Làm sao giải nhiệt cơ thể để có tinh thần sảng khoái và làn da mịn màng hơn trong mùa Hè này?

Mùa Hè là khoảng thời gian tuyệt hảo để có những chuyến du lịch cùng gia đình và bè bạn. Tuy nhiên, mùa Hè cũng mang đến một “cơn hung mộng”: Nóng. Cùng elle.vn học lỏm vài mẹo cực kỳ dễ dàng giúp giải nhiệt cơ thể trong thời tiếng nóng gay gắt.

1. Uống thật nhiều nước

Trời nóng sẽ làm bạn mất nước nhanh hơn, đồng thời cơ thể cũng mau chóng mệt mỏi. Vì thế, bạn cần sẵn sàng một chai nước trước khi ra đường, và vẫn uống nước dù không thấy khát. Áp dụng phương pháp này, bạn sẽ thấy mùa Hè không còn quá “kinh khủng” nữa. 

giảm nhiệt cơ thể 1

Ảnh: thehealthyhack

2. Tắt các thiết bị điện toả nhiệt

Trước khi đi ngủ, bạn nên dạo một vòng quanh nhà và tắt hết tất cả các thiết bị điện toả nhiệt. Những món đồ này cũng là nguyên nhân khiến cho môi trường trở nên nóng nực hơn.

3. Tận dụng gạo

Việc đi ngủ vào mùa Hè cũng bắt gặp nhiều gian nan vì trời quá nóng. Đừng khiếp sợ, gạo có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

giảm nhiệt cơ thể 2

Ảnh: Penanegeri

Bạn hãy thay ruột gối bằng gạo vì gạo không hút nhiệt như các loại vải cotton. Kế tiếp, cột chắc và để ở chỗ mát. Nếu được, bạn có thể cho vào tủ giá buốt trong vài giờ. Sau đó, bạn có thể sử dụng như một chiếc gối ngủ khác lạ cho mùa Hè. Bảo đảm giấc ngủ sẽ trở nên cực kì dễ chịu.

4. Làm mát bàn chân

Bàn chân là bộ phận cơ thể nhạy cảm với nhiệt độ nhất. Chính vì thế, bạn có thể thủ sẵn một thau nước giá buốt và nhúng chân vào khi cảm thấy quá nóng. Đây là phương pháp giải nhiệt cơ thể lý tưởng cho mọi người.

giảm nhiệt cơ thể 3

Ảnh: Shutterstock

5. Ăn từng bữa nhỏ

Cơ thể bạn sẽ hoạt động hết công lực để tiêu hoá một bữa ăn lớn. Vì vậy, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn để giải nhiệt cơ thể.

giảm nhiệt cơ thể 4

Ảnh: Brooke Lark

6. Làm giá buốt kem dưỡng ẩm

Làm giá buốt kem dưỡng ẩm bằng cách cho vào tủ giá buốt. Sau một ngày mệt mỏi, thoa kem dưỡng ẩm đã được làm giá buốt sẽ giúp bạn trở nên tươi mát hơn và dễ chịu hơn.

7. Thở sâu

Hít vào bằng miệng và thở ra bằng miệng sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn. Trên lý thuyết, nước bọt sẽ làm mát luồng khí trước khi chuyển qua phổi. Như vậy, bạn cũng đã giải nhiệt cơ thể. Thật dễ dàng, phải không?

giảm nhiệt cơ thể 5

Ảnh: 123RF

8. Ngủ dưới nền nhà

Thay vì ngủ trước nệm, bạn nên chuyển sang trọng ngủ dưới nền nhà trong mùa Hè này. Bên cạnh đó, bạn có thể lót vài miếng vải để tránh bị đau lưng.

9. Ăn cay

Nghe có vẻ ngược ngạo nhưng ăn những đồ ăn có gia vị cay sẽ giúp bạn giải nhiệt cơ thể. Ăn cay sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn và giúp toát mồ hôi, giải nhiệt cơ thể.

giảm nhiệt cơ thể 6

Ảnh: Sonja Punz

10. Chườm giá buốt 

trước tiên, bạn cần sẵn sàng một chai nước giá buốt hoặc một miếng chườm giá buốt. Sau đó, chườm ở các vùng: Đằng sau đầu, khuỷu tay và khuỷu chân. Đây chính là biện pháp giải nhiệt chóng vánh, dễ làm với nguyên liệu sẵn có nhất trong mùa nóng.

Xem thêm:

5 kem chống nắng toàn thân phải có trong mùa Hè này

5 loại phấn bắt sáng sủa óng ánh dịu nhẹ, tự nhiên nhất cho mùa Hè 2018

Nhóm thực hiện

Thực hiện: Hoàng Thư

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp elle.vn

Ảnh: shutterstock/Wattpad


Xem cùng Chợ Tốt 10 mẹo giúp giải nhiệt cơ thể cấp tốc trong mùa Hè
10 mẹo giúp giải nhiệt cơ thể cấp tốc trong mùa Hè https://chototonline.vn/
Chợ Tốt trực tuyến rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi!
Thông Tin Tư Vấn: 0968199139

Chợ Tốt Online Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Chợ Tốt Online Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *