Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "chototonline". (Ví dụ: Top 25 Kiểu Tóc Nam Đẹp chototonline). Tìm kiếm ngay
5 lượt xem

10 thói quen dễ dàng giúp chống lão hóa cho làn da

10 thói quen dễ dàng giúp chống lão hóa cho làn da

Không ai muốn làn da của mình phải đón nhận những dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, nám sạm, tàn nhang… Hãy mở đầu chống lão hóa cho làn da từ hiện thời với 10 thói quen dễ dàng dưới đây.

10 thói quen đơn giản giúp chống lão hóa cho làn da

10 thói quen dễ dàng giúp chống lão hóa cho làn da

1. Dùng kem chống nắng

Bạn có thể bỏ 1 vài bước trong quy trình dưỡng da, nhưng chống nắng là bước bắt buộc phải có. Ngay khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của bạn lập tức bị tia UVB & UVB tiến công khiến da chóng vánh bị lão hóa. Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Khi ra ngoài, hãy đeo kính mát hoặc nón để bảo vệ da và cũng để tô điểm thêm cho trang phục của mình.

.

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Dùng kem chống nắng

Dùng kem chống nắng

2. Tập thể dục

Vận động giúp cơ thể bạn mạnh khỏe hơn từ trong ra ngoài. Không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da. Khi vận động, cơ thể bạn liên tiếp trao đổi chất. tăng mạnh tuần hoàn máu  giúp làn da trông căng mịn, trẻ trung hơn. Nếu bạn chọn cách chạy bộ, đạp xe ngoài trời thì đừng quên che chắn cho cơ thể và khuôn mặt.

.

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Tập thể dục

Tập thể dục

3. Massage mặt

Khi dùng các loại kem dưỡng vào đêm tối, hãy kết hợp với các động tác massage để thành phầm thẩm thấu tốt hơn đồng thời nâng cơ mặt. Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn & di chuyển khắp mặt để kích thích máu lưu thông, và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Massage mặt

Massage mặt

4. Tẩy tế bào chết

Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần, sau khi lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng sủa mịn hơn. Lớp tế bào chết nếu không bị loại bỏ sẽ khiến cho da bạn bị xỉn màu vì tài năng hắt sáng sủa của những tế bào này rất xoàng xĩnh.

.

 

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết

5. Dưỡng ẩm

Làn da khô sẽ dể dàng khiến các nếp nhăn hình thành, vì thế hãy luôn giữ ẩm cho làn da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da. Bên cạnh đó là cung ứng đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây. Làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, tỏa sáng.

.

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm

6. Tẩy trang đúng cách

Trước khi ngủ, hãy đảm bảo rằng da mặt bạn đã được tẩy trang tinh khiết sẽ. Lớp trang điểm kèm theo bụi bẩn từ môi trường sẽ làm lỗ chân lông to ra nếu không được tẩy trang chu đáo, và qua thời gian sẽ ảnh hưởng xấu đến màng collagen, làm giảm tính đàn hồi của da. Do đó, khi ở nhà bạn nên tẩy trang thật tinh khiết để da mặt được nghỉ ngơi.

.

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Tẩy trang sạch

Tẩy trang tinh khiết

7. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ cần thiết trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Khi ngủ, cơ thể bạn tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Dường như, trong làm đẹp còn có quan niệm “beauty sleep”, đó là khoảng thời gian từ 10h tối – 2h sáng sủa, lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất giúp kích hoạt hoóc-môn chống lão hóa cho làn da. Do đó, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.

.

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

8. Uống viên té sung vitamin

Rất khó để định lượng đúng mực lượng vitamin bạn cung ứng cho cơ thể qua các bữa ăn có đủ hay không. Vì thế, hãy dùng thêm những viên uống té sung vitamin và khoáng chất để cung ứng đủ chất nuôi dưỡng cục bộ cơ thể bao gồm cả làn da.

.

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Uống viên bổ sung vitamin

Uống viên té sung vitamin

9. Bỏ hút thuốc & uống rượu

Trừ 2 ly rượu vang mỗi ngày thật sự có ích cho cơ thể, việc dùng các đồ uống có cồn và hút thuốc là cách nhanh nhất để cộng thêm tuổi cho làn da của bạn. Thói quen này làm da bạn khô đi đáng kể, tạo đều khiếu nại cho các nếp nhăn hình thành.

.

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Bỏ hút thuốc & uống rượu

Bỏ hút thuốc & uống rượu

10. Luôn vui vẻ

“Một nụ mỉm cười bằng mười thang thuốc té” – điều này luôn đúng trong mọi trường hợp. Stress và áp lực sẽ thực sự khiến bạn xuống sắc và trông già đi. Vì vậy hãy mỉm cười nhiều hơn, sự sáng sủa và tự tin sẽ giữ hoài nét thanh xuân trên khuôn mặt bạn.

.

10 thói quen chống lão hóa cho làn da - Luôn vui vẻ

Luôn vui vẻ

____

Xem thêm

chỉ dẫn massage body săn chắc da dành cho bạn gái

Bí quyết chăm sóc sắc đẹp của các nữ vận động viên Olympic

Thói quen chăm sóc da – Liệu bước chuyển làm nên khác biệt?

Nhóm thực hiện

Tạp chí Phái Đẹp elle.vn


Xem cùng Chợ Tốt 10 thói quen dễ dàng giúp chống lão hóa cho làn da
10 thói quen dễ dàng giúp chống lão hóa cho làn da https://chototonline.vn/
Chợ Tốt trực tuyến rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi!
Thông Tin Tư Vấn: 0968199139

Chợ Tốt Online Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Chợ Tốt Online Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.