Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "chototonline". (Ví dụ: Top 25 Kiểu Tóc Nam Đẹp chototonline). Tìm kiếm ngay
12 lượt xem

5 bí quyết cho vòng eo siêu nhỏ của “bông hồng lai” Mai Davika

5 bí quyết cho vòng eo siêu nhỏ của “bông hồng lai” Mai Davika

Chia sẻ khoảnh khắc quyến rũ bên bãi biển, Mai Davika khiến cư dân mạng thán phục trước vóc dáng tuyệt hảo của mình. Vốn nhiều người biết đến vì có vòng eo siêu nhỏ, nữ diễn viên cũng chiếm hữu những bí quyết riêng để xây cất và duy trì hình thể khỏe đẹp.

Không còn là cái tên lạ lẫm với người theo dõi, Mai Davika là một trong những diễn viên thực lực được mến mộ nhất ở xứ Chùa vàng. Kĩ năng diễn xuất thuyết phục cùng diện mạo sắc sảo là những yếu ớt tố khiến Mai tỏa sáng sủa và nổi bật trong lòng công chúng.

Bên cạnh nhan sắc quyến rũ, Mai Davika còn “đốn tim” người theo dõi bởi hình thể hoàn mỹ. Mới đây, cô vừa “gây bão” khắp mạng xã hội cùng loạt ảnh thả dáng gợi cảm trên biển. Đáng để mắt tới hơn, đây cũng không phải lần trước tiên cô nàng khoe trọn vòng eo đáng ngưỡng mộ của mình trước công chúng.

Mai Davika khoe trọn vẹn thân hình quyến rũ và vòng eo siêu nhỏ của mình

Ảnh: Instagram @davikah.

chiếm hữu vòng eo siêu nhỏ, nữ diễn viên luôn nhận được nhiều quan tâm và thắc mắc về bí quyết riêng của mình. Do vậy mà trước đây Mai đã rất hào hứng chia sẻ về điều này trên kênh youtube riêng. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để không bỏ lỡ những kín đằng sau vòng eo 55cm của “ma nữ đẹp nhất Thái Lan” bạn nhé. 

Mai Davika nổi tiếng vì nhan sắc quyến rũ và vòng eo siêu nhỏ của mình

Ảnh: Instagram @davikah.

1. Phương pháp Intermittent Fasting 

Mai Davika đã đề cập đến nhịn ăn gián đoạn – phương pháp ăn uống giúp cô chiếm hữu một hình thể lý tưởng. Không còn là quan niệm lạ lẫm, giờ đây intermittent fasting đã trở thành người bạn đồng hành của rất nhiều chị em phụ nữ. Các minh tinh cũng rất mến mộ phương pháp này vì lợi ích đốt mỡ và không giới hạn trong việc lựa chọn thực phẩm. Ngoài tác dụng giảm cân, intermittent fasting còn cải thiện sức khỏe nhờ hoạt động sửa chữa tế bào.

Nhịn ăn gián đoạn giúp Mai Davika xây dựng vóc dáng và duy trì số đo vòng eo hiệu quả

Ảnh: Instagram @davikah.

Nhịn ăn gián đoạn giúp Mai Davika xây dựng vóc dáng và duy trì số đo vòng eo hiệu quả

Ảnh: Instagram @davikah.

Phương pháp hoạt động dựa trên nguyên lý phân chia thời gian theo trạng thái đói và no của cơ thể. Theo các nghiên cứu vớt khoa học, khi cơ thể không nạp thêm năng lượng từ 12 tiếng trở lên, nồng độ insulin sẽ sụt giảm giúp mỡ được đốt cháy hiệu quả. Do vậy, có nhiều cách phân chia khung giờ ăn và nhịn đói để chúng ta có thể áp dụng. Với Mai Davika, cô chia sẻ rằng mình vâng lệnh theo cơ chế 16/8. Lúc này, cô duy trì ăn uống với các bữa ăn dinh dưỡng trong vòng 8 giờ đồng hồ và không nạp gì thêm ở 16 tiếng tiếp theo. 

2. Cắt bớt tinh bột và đường

Để duy trì vòng eo lý tưởng, Mai Davika chọn cách cắt bớt tinh bột và đường trong khẩu phần ăn của mình. Có lẽ chúng ta không cần phải nói quá nhiều về tác hại của việc ăn nhiều đường và đồ ngọt nữa. Đường đã được chứng minh là làm ức chế tế bào đốt chất béo. Hơn thế nữa, nó còn góp phần tăng lượng insulin khiến cho tình trạng trao đổi chất bị rối loạn.

Cắt bớt tinh bột và đường giúp chúng ta giảm cân và đốt mỡ hiệu quả

Ảnh: Instagram @davikah.

Khác với đường, tinh bột là thành phần cần thiết giúp cung ứng năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm của nhóm này lại là một câu chuyện khác. Với cơ chế dinh dưỡng giàu tinh bột, lượng calo tích tụ dễ dẫn đến việc thừa cân. Hơn nữa, một số loại thực phẩm đã qua chế biến còn có thể khiến bạn thèm ăn nhiều hơn. Do vậy mà điều chỉnh lượng thức ăn và lựa chọn loại thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn thành công trên chặng đường đoạt được vóc dáng.  

3. Đi bộ 2km mỗi ngày

Trong câu chuyện chiếm hữu hình thể lý tưởng của Mai Davika, luyện tập là một phần không thể thiếu. Ngoài tập gym ra, nữ diễn viên còn tích cực vận động để cơ thể khỏe khoắn hơn. Chia sẻ với người hâm mộ, Mai cho biết cô giữ thói quen đi bộ mỗi ngày.

Chăm chỉ tập gym và đi bộ giúp Mai Davika sở hữu vòng eo đáng ngưỡng mộ

Ảnh: Instagram @davikah.

Theo Boldsky, đi bộ hằng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc vận động các cơ khiến chúng ta đốt cháy calo và giảm căng thẳng. Đây lại là hai yếu ớt tố cần thiết giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu vớt còn cho thấy: những phụ nữ thừa cân đi bộ từ 50-70’ ba lần một tuần liên tiếp trong 12 tuần sẽ giảm được 2,8 cm vòng eo và 1,5% lượng mỡ trong cơ thể.

4. Uống nhiều nước

Khá nhiều nghiên cứu vớt khoa học đã chỉ ra rằng việc uống nước cũng có thể mang lại vóc dáng khỏe đẹp. Khi uống nhiều nước, tài năng đốt cháy calo ở người lớn sẽ tăng tới 30% trong vòng 10’ khi cơ thể nghỉ ngơi và có thể kéo dài suốt 1 tiếng đồng hồ. Không chỉ vậy, với 0.5 lít nước được xẻ sung, cơ thể cũng đã đốt cháy được 23 calo.

Uống nước cũng là một cách giúp cơ thể đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất và giảm cân hiệu quả

Ảnh: Instagram @davikah.

Có lẽ vì lý do đó, Mai Davika luôn nỗ lực uống đủ lượng nước mỗi ngày. Cô cho biết lượng nước mà mình cần xẻ sung tương đương với hai chai lớn. Vậy nên chúng ta hãy biến việc uống nước thành một thói quen tốt để chiếm hữu vòng eo quyến rũ, bạn nhé. 

5. xẻ sung vitamin 

Bên cạnh những bí quyết nêu trên, vitamin cũng là một yếu ớt tố giúp Mai Davika giữ gìn vóc dáng. Thành phần này giúp đẩy mạnh sức khỏe và nhập cuộc vào quá trình chuyển hóa của cơ thể. Nhờ đó mà vận tốc trao đổi chất diễn ra hiệu quả, giúp chúng ta đốt được nhiều calo hơn. 

Bổ sung đầy đủ và đúng cách các loại vitamin sẽ giúp giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh

Ảnh: Instagram @davikah.

Các vitamin tốt cho phái đẹp có thể kể đến như: vitamin C, vitamin D hay vitamin E. Chúng ta có thể xẻ sung vitamin thông qua cơ chế ăn uống hoặc các loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo kĩ lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia. 

Nhóm thực hiện

Bài: Thảo Vy
Nguồn: Tạp chí phái đẹp chototonline.vn
Ảnh: Mai Davika


Xem cùng Chợ Tốt 5 bí quyết cho vòng eo siêu nhỏ của “bông hồng lai” Mai Davika
5 bí quyết cho vòng eo siêu nhỏ của “bông hồng lai” Mai Davika https://chototonline.vn/
Chợ Tốt trực tuyến rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi!
Thông Tin Tư Vấn: 0968199139

Chợ Tốt Online Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Chợ Tốt Online Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *