Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "chototonline". (Ví dụ: Top 25 Kiểu Tóc Nam Đẹp chototonline). Tìm kiếm ngay
13 lượt xem

6 lợi ích làm đẹp không tưởng đến từ các loại trái cây họ cam quýt

6 lợi ích làm đẹp không tưởng đến từ các loại trái cây họ cam quýt

Tết này đừng quên té sung các loại trái cây để đẩy mạnh đề kháng, chiếm hữu dáng đẹp da xinh các nàng nhé!

Các loại trái cây họ cam quýt là những món tráng miệng và giải khát ngon miệng thân thuộc trong mỗi căn bếp. Bạn có thể dễ dãi tìm mua các loại quả này tại khu chợ và các cửa hàng tạp hóa gần nhà. Hãy thêm các loại quả thơm ngon này vào thực đơn hằng ngày để cải thiện làn da, giảm cân dễ dãi cũng như giúp hệ tiêu hóa và cơ thể mạnh khỏe hơn. 

Làm dịu làn da

Các chuyên gia cho biết, khi làn da của bạn trở nên kích ứng và nhạy cảm trước tác động của môi trường, chẳng hạn như thời tiết khắc nghiệt, té sung các loại trái cây thuộc họ cam quýt sẽ mang lại hiệu quả không ngờ đến. Cụ thể, ăn một lượng vừa đủ cam, quýt mỗi ngày có thể hỗ trợ chữa lành thương tổn của làn da khi duy trì trong vòng 4 ngày và giúp da mịn màng, mềm mại hơn trong khoảng hai tuần.

ăn nhiều trái cây họ cam quýt có thể giúp làn da đẹp hơn

Được biết trong các loại trái cây họ cam chanh rất giàu thành phần bioflavonoid. Đây là một chất có đặc tính chống ô xy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và chống lại các dị ứng. Ảnh: Instagram @loverrukk.

Giảm cân hiệu quả

Không chỉ có hương vị thơm ngon thú vị, các loại trái cây này còn mang đến một hiệu quả mà các chị em sẽ cực kì yêu mến. Đó là hỗ trợ giảm cân giúp bạn chiếm hữu vóc dáng mơ ước. Trong các loại trái này chiếm hữu các thành phần có lợi cho sức khỏe, điển hình là hesperidin và poncirin. 

Trong các loại quả như cam, chanh, bưởi...có chứa các chất giúp cơ thể tránh tiêu thụ chất béo giúp giảm cân hiệu quả

Ảnh: Instagram @wjmild.

Hai thành phần này giúp cơ thể chặn đứng sự hấp thụ chất béo trong quá trình tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy gan phát triển ra hợp chất giúp chúng ta đốt cháy thức ăn để tạo thành năng lượng. Bạn có thể thêm cam, chanh, bưởi hoặc quất vào bữa ăn chính (như salad) hoặc các bữa phụ ăn nhẹ để hỗ trợ giảm cân mà không cần ăn kiêng.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trái cây họ cam quýt, khác biệt là chanh, chiếm hữu lượng lớn limonoids. Ngoài vai trò ấn tượng có thể kiềm chế sự phát triển của các tế bào ung thư, limonoids còn thúc đẩy giải phóng các enzyme tiêu hóa và tốt cho quá trình co thắt của cơ ruột. Chính vì vậy, các chuyên gia trong ngành khuyên rằng chúng ta có thể kết hợp nước cốt chanh tươi vào các loại đồ ăn nhẹ hoặc dùng như một món đồ uống ấn tượng. Bạn có thể thử công thức nước uống mới mẻ sau: nước cốt chanh kết hợp cùng mật ong và trà đen.

Trái cây họ cam quýt hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và giúp hệ đường ruột khỏe mạnh hơn.

Trái cây họ cam quýt hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và giúp hệ đường ruột mạnh khỏe hơn. Ảnh: Instagram @nichaphatc.

Tăng tài năng miễn dịch

Các loại quả họ cam, chanh, quýt…có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa tốt cho sức khỏe. Do đó, té sung những loại trái cây có múi sẽ mang đến cho bạn cơ thể khỏe khoắn cùng sức đề kháng mạnh mẽ. 

  • Chống lại sự tăng trưởng của tế bào ung thư: giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư vú, thực quản, tuyến tụy…
  • Cải thiện sức khỏe hệ hô hấp nhờ chiếm hữu lượng vitamin C dồi dào
  • Giảm nguy cơ sỏi thận
  • Hàm lượng chất ô xy hóa cao giúp phòng các rối loạn tự miễn dịch và các bệnh mạn tính nguy nan
Các loại quả có múi thuộc họ cam quýt sở hữu lượng dưỡng chất dồi dào giúp tăng khả năng đề kháng tuyệt vời.

Các loại quả có múi thuộc họ cam quýt chiếm hữu lượng dưỡng chất dồi dào giúp tăng tài năng đề kháng ấn tượng. Ảnh: Instagram @wjmild.

Cải thiện tâm trạng hiệu quả

Việc ăn uống cũng giúp bạn cải thiện được tâm trạng và cảm xúc, khác biệt là với các loại trái cây nhà cam quýt. Các nhà nghiên cứu vãn ở Canada cho biết những trái cây loại này chứa nhiều lycopene và naringin. Đây là các hợp chất cần thiết giúp não bộ phát triển hormone serotonin, nhờ đó mang lại hiệu quả cải thiện tâm trạng chóng vánh.

Các loại quả có múi như cam, chanh, quýt,...không chỉ thơm ngon hấp dẫn mà còn giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả

Ảnh: Instagram @gracekanklao.

Giảm các bộc lộ lo âu

Những loại quả có múi thơm ngon này cũng giúp bạn vượt qua những bộc lộ của cơn lo âu. Các nhà nghiên cứu vãn đến từ đại học Stanford cho biết trong cam, quýt, bưởi,… có chứa nhiều dầu thơm giúp kích hoạt hệ thống limbic điều chỉnh sự căng thẳng của não bộ chỉ trong hai phút. Hơn nữa, các axit có trong quýt còn thúc đẩy não của bạn tiết ra chất dẫn truyền thần kinh thư giãn GABA, giúp tăng tài năng tập trung và bình tĩnh lên 45%.

Các loại trái cây họ cam chanh có thể giúp giải tỏa căng thẳng và xua tan biểu hiện lo âu

Ảnh: Instagram @namtan.tipnaree.

Nhóm thực hiện

Bài: Thảo Vy
Nguồn: Tạp chí Phái đẹp elle.vn
Tham khảo: First For Women
Ảnh: Tổng hợp


Xem cùng Chợ Tốt 6 lợi ích làm đẹp không tưởng đến từ các loại trái cây họ cam quýt
6 lợi ích làm đẹp không tưởng đến từ các loại trái cây họ cam quýt https://chototonline.vn/
Chợ Tốt trực tuyến rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi!
Thông Tin Tư Vấn: 0968199139

Chợ Tốt Online Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Chợ Tốt Online Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *