Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "chototonline". (Ví dụ: Top 25 Kiểu Tóc Nam Đẹp chototonline). Tìm kiếm ngay
3 lượt xem

Cách làm sinh tố xanh mướt giúp giảm cân cực nhanh

MỤC LỤC NỘI DUNG BÀI VIẾT

Xem Cùng Chợ Tốt trực tuyến Cách làm sinh tố xanh mướt giúp giảm cân cực nhanh




Các nàng đang giảm cân đâu rồi nhỉ? Chắc chắc các bạn không được bỏ dở 3 công thức sinh tố rau xanh mướt vừa ngon vừa giảm cân cực nhanh của Châu Bùi nha. Hội chị em ghét ăn rau cũng phải “nghiện” đấy nhé.


Công thức sinh tố giảm cân từ cải bó xôiCông thức sinh tố giảm cân từ cải bó xôi


Từ xưa giờ, chắc không ít người nghĩ sinh tố rau sẽ có mùi khó chịu và vị sẽ khó uống nè. Cũng như nhắc đến sinh tố rau thì trong đó không thể thiếu cải bó xôi. Và cũng trùng hợp, là trong 3 công thức sinh tố mà Châu Bùi chia sẻ đều liên quan đến cải bó xôi đấy.


Theo Healthline, cải bó xôi được biết là loại rau chiếm hữu nhiều tác dụng trong làm đẹp, giúp chống lão hóa, da mịn màng và duy trì tuổi thanh xuân.


Hơn nữa, trong thành phần của chúng còn có nhiều khoáng chất khác như: vitamin A, C, Magie, Sắt, Kali và Axit Oxalic,… cũng rất tốt cho mái tóc nè. Vì thế, 3 món sinh tố rau xanh dưới đây các nàng chắc chắn phải bửa sung ngay vào thực đơn nhé.


1Sinh tố rau xanh cải bó xôi mùa hè


Nguyên liệu làm sinh tố cải bó xôi


Cách làm sinh tố cải bó xôi


Cách làm sinh tố cải bó xôiCách làm sinh tố cải bó xôi

  • Bước 1: Nếu bạn muốn thì hãy cắt nhỏ các nguyên liệu ra cho dễ xay hơn nhé.

  • Bước 2: Sau đó, bạn cho vào máy xay sinh tố lần lượt 250ml sữa hạnh nhân, 1 bó cải bó xôi, 1 trái táo, 1 trái xoài, 1 quả chuối, nước cốt 1 quả chanh leo và một ít đá viên, rồi xay nhuyễn.

  • Bước 3: sau cuối, rót hỗn hợp ra ly, rải thêm ít hạt chia lên và thưởng thức thôi.


Thành phẩm


Sinh tố cải bó xôi mùa hèSinh tố cải bó xôi mùa hè


2Sinh tố rau xanh cải bó xôi, bơ lạc, chuối


Nguyên liệu làm sinh tố cải bó xôi, bơ lạc, chuối


Cách làm sinh tố cải bó xôi, bơ lạc, chuối


Sinh tố cải bó xôi, bơ lạc, chuốiCách làm sinh tố cải bó xôi, bơ lạc, chuối

  • Bước 1: Bạn sẽ cho vào máy xay lần lượt 250ml sữa, 1 bó cải bó xôi, thịt của 1 trái bơ, 1 trái chuối, 1 muỗng cà phê bơ lạc, rồi xay nhuyễn.

  • Bước 2: Sau đó, thêm vào hỗn hợp vừa xay một ít hạt hạnh nhân và một ít đá viên, bật máy xay một lúc nữa.

  • Bước 3: sau cuối, rót sinh tố ra ly, rải ít hạt chia lên trên và thưởng thức thôi.


Thành phẩm


Sinh tố cải bó xôi, bơ lạc, chuốiSinh tố cải bó xôi, bơ lạc, chuối


3Sinh tố rau xanh cải bó xôi, trà xanh, cam


Nguyên liệu làm sinh tố cải bó xôi, trà xanh, cam


Cách làm sinh tố cải bó xôi, trà xanh, cam


Sinh tố cải bó xôi, trà xanh, camCách làm sinh tố cải bó xôi, trà xanh, cam

  • Bước 1: Bạn hãy cho lần lượt 250ml sữa, 1 bó cải bó xôi, 1 – 2 muỗng canh bột trà xanh, 1 quả cam cắt nhỏ, một ít hạt điều và một ít đá viên vào máy xay sinh tố, rồi xay nhuyễn.

  • Bước 2: Sau đó, bạn rót hỗn hợp vừa xay ra ly, trang trí thêm chút bột trà xanh lên trên và thưởng thức thôi.


Thành phẩm


Sinh tố cải bó xôi, trà xanh, camSinh tố cải bó xôi, trà xanh, cam


4 Sinh tố cải bó xôi và chanh dây


Nguyên liệu làm sinh tố cải bó xôi và chanh dây


Nguyên liệu chính món sinh tố cải bó xôi và chanh dâyNguyên liệu chính món sinh tố cải bó xôi và chanh dây


Mẹo hay
Những lá cải bó xôi tươi ngon là những bó cải còn nguyên gốc, lá xanh thẫm và bạn nên tránh những cây có nhiều lá nâu, héo hoặc vàng.

Để mua được những quả chanh dây tươi ngon, bạn nên chọn những quả có màu tím đỏ, đồng đều và hửi được mùi thơm đặc trưng từ vỏ thì đó là những quả ngọt thịt, có độ chín cao hơn.


Cách làm sinh tố cải bó xôi và chanh dây


Bước 1 trước tiên, bạn cắt đôi quả chanh dây và dùng muỗng nạo lấy phần ruột rồi tiến hành cắt xoài thành hạt lựu. Cải bó xôi mua về đem đi rửa tinh khiết với nước rét mướt rồi để ráo nước.


Sơ chế nguyên liệu món sinh tố cải bó xôi và chanh dâySơ chế nguyên liệu món sinh tố cải bó xôi và chanh dây


Bước 2 Kế đến, bạn cho vào máy xay 80gr lá cải bó xôi, 1 trái chuối bỏ vỏ, xoài đã cắt hạt lựu cùng 100ml nước ép cam và 100ml sữa tươi không đường rồi bật máy xay ở cơ chế cao cho đến khi hỗn hợp có thể được mịn, nhuyễn nhất là xong.


Xay đều tất cả nguyên liệu bằng máy xayXay đều tất cả nguyên liệu bằng máy xay


Thành phẩm món sinh tố cải bó xôi và chanh dây


Thành phẩm món sinh tố cải bó xôi và chanh dâyThành phẩm món sinh tố cải bó xôi và chanh dây


Khi thưởng thức bạn có thể cảm nhận được vị chua nhẹ của chanh dây, xoài cùng với hương thơm đặc trưng của cải bó xôi đi kèm là vị ngọt, dịu của chuối. Chắc chắn đây là loại sinh tố khiến bạn bị ấn tượng ngay từ lần thử trước tiên.


5 Sinh tố cải bó xôi, dưa leo và cần tây


Nguyên liệu làm sinh tố cải bó xôi, dưa leo và cần tây


Nguyên liệu chính của sinh tố cải bó xôi, dưa leo và cần tâyNguyên liệu chính của sinh tố cải bó xôi, dưa leo và cần tây


Mẹo hay
Để chọn được dưa leo tươi ngon, bạn nên chọn những quả có màu xanh đều từ đầu đến cuối và chọn những quả có dáng thẳng. Bên cạnh đó, những quả có lớp vỏ sần sùi chính là những quả bị thiếu độ ẩm nên thường sẽ bị mềm và phần ruột rất đắng.

Để mua được những bó cần tây tươi ngon, bạn chọn những bó cần tây có màu sắc tươi sáng sủa, cuống lá rau dày. Bên cạnh đó, bạn nên tránh chọn những bó có phần rễ phình to bất thường và có nhiều nhánh rễ là những bó được bón phân quá mức cho phép.


Cách làm sinh tố cải bó xôi, dưa leo và cần tây


Bước 1 Bạn rửa tinh khiết các nguyên liệu trên rồi tiến hành cắt khúc cần tây khoảng 3 – 4cm, phần dưa leo cắt thành các khoanh dày khoảng 2cm.


Sơ chế nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi, cần tây và dưa leoSơ chế nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi, cần tây và dưa leo


Bước 2 Kế đến, bạn tiến hành cho lần lượt 80gr lá cải bó xôi , 50gr cải xoăn cùng với phần cần tây và dưa leo vào máy xay cùng một lát gừng và nước cốt của 1 quả chanh vàng rồi xay nhuyễn tất cả nguyên liệu lại với nhau


Xay các nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi, cần tây và dưa leoXay các nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi, cần tây và dưa leo


Thành phẩm sinh tố cải bó xôi, cần tây và dưa leo


Thành phẩm sinh tố cải bó xôi, cần tây và dưa leoThành phẩm sinh tố cải bó xôi, cần tây và dưa leo


Ly sinh tố mang đến cho cho bạn cảm giác tươi mát từ các loại rau tươi ngon và hương thơm thoang thoảng của gừng tươi. Tất cả nguyên liệu hòa quyện với nhau tạo ra một loại sinh tố cung ứng lượng lớn chất xơ và các loại vitamin thiết yếu ớt cho cơ thể giúp ích cho sức khỏe của bạn.


6 Sinh tố cải bó xôi và việt quất


Nguyên liệu làm sinh tố cải bó xôi và việt quất


Nguyên liệu chính của sinh tố cải bó xôi và việt quấtNguyên liệu chính của sinh tố cải bó xôi và việt quất


Mẹo hay
Nếu bạn muốn lựa được những quả việt quất tươi ngon, bạn nên chọn những quả còn lớp phấn ở bên ngoài và có kích thước vừa, lớp vỏ còn nguyên vẹn không bị dập nát.

Để chọn được bông cải tươi ngon, bạn chọn những bông cải có màu trắng sáng sủa, không có vết thâm và phần cuống còn cứng là những bông cải trắng tươi. Bên cạnh đó, bên ngoài những bông cải trắng không có lỗ trống là những bông cải đặc ruột.


Cách làm sinh tố cải bó xôi và việt quất


Bước 1 Bạn đem lá cải bó xôi, bông cải trắng và việt quất rửa tinh khiết với nước. Tiếp đến, bạn tiến hành cắt bỏ cuống bông cải trắng rồi cắt nhỏ chúng. Còn chuối thì bạn bỏ vỏ cắt thành từng khoanh nhỏ.


Sơ chế nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi và việt quấtSơ chế nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi và việt quất


Bước 2 Bạn cho vào máy xay 80gr lá cải bó xôi, 80gr bông cải trắng và 30gr việt quất cùng với 1 muỗng cà phê hạt macca, 2 muỗng cà phê hạt chia, 3 muỗng bơ đậu phộng và 100ml nước cốt dừa. Tiếp đến, bạn bật máy xay ở cơ chế cao cho đến khi các thành phần được nhuyễn, mịn.


Xay tất cả nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi và việt quấtXay tất cả nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi và việt quất


Thành phẩm sinh tố cải bó xôi và việt quất


Thành phẩm sinh tố cải bó xôi và việt quấtThành phẩm sinh tố cải bó xôi và việt quất


Vị ngọt thanh của chuối cùng vị béo béo từ nước cốt dừa, thêm một lượng lớn chất xơ từ các loại rau bửa sung cho cơ thể. Bạn chắc hẳn sẽ thích ly sinh tố này bởi vẻ ngoài cực kì mát mắt lại còn giúp thanh lọc cơ thể bên trong rất tốt.


7 Sinh tố cải bó xôi và dưa hấu


Nguyên liệu làm sinh tố cải bó xôi và dưa hấu


Nguyên liệu chính của sinh tố bó cải xôi và dưa hấuNguyên liệu chính của sinh tố bó cải xôi và dưa hấu


Mẹo hay
– Để có thể chọn được những quả dưa hấu tươi ngọt, bạn chọn những quả có màu đậm, bóng loáng và phần đáy lõm sâu, có màu vàng ngà là những quả ngọt thịt.
– Bên cạnh đó, bạn có thể dùng tay búng vào phần vỏ. Nếu nghe tiếng “bịch bịch” thì đây là những quả đặc ruột.


Cách làm sinh tố cải bó xôi và dưa hấu


Bước 1 Cải bó xôi sau khi mua về bạn đem rửa tinh khiết với nước rét mướt. Kế đến, bạn cắt bỏ vỏ dưa hấu rồi cắt chúng thành từng khúc nhỏ.


Sơ chế các nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi và dưa hấuSơ chế các nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi và dưa hấu


Bước 2 Bạn cho 80gr lá cải bó xôi, 100gr dưa hấu vào máy xay rồi đổ thêm 1 hộp sữa chua không đường và 20gr đường. sau cuối bạn bật máy rồi xay chúng trong 1 phút là xong.


Tiến hành xay các nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi và dưa hấuTiến hành xay các nguyên liệu của sinh tố cải bó xôi và dưa hấu


Thành phẩm của sinh tố cải bó xôi và dưa hấu


Thành phẩm của sinh tố cải bó xôi và dưa hấuThành phẩm của sinh tố cải bó xôi và dưa hấu


Món sinh tố mang vị ngọt thanh của dưa hấu kết hợp phần với rau cải bó xôi hoà quyệt cùng một chút vị béo béo của sữa chua giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải nhiệt cho những ngày hè nóng nực.


Nguồn: Healthline


Hy vọng qua những chia sẻ trên, bạn sẽ biết thêm được các công thức sinh tố rau xanh vừa ngon, vừa giảm cân hiệu quả nè. Thực sự các loại sinh tố rau này rất dễ uống nè, không những thế còn đủ chất. Các nàng có thể sử dụng để thay thế bữa ăn trong ngày đấy.


Có thể bạn quan tâm:

Mua sữa tươi tại Bách hoá XANH:



Chợ Tốt trực tuyến

Xem Cùng Chợ Tốt trực tuyến Cách làm sinh tố xanh mướt giúp giảm cân cực nhanh
Cách làm sinh tố xanh mướt giúp giảm cân cực nhanh chototonline

Chợ Tốt Online Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Chợ Tốt Online Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.