Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "chototonline". (Ví dụ: Top 25 Kiểu Tóc Nam Đẹp chototonline). Tìm kiếm ngay
4 lượt xem

Siêu mẫu Cara Delevingne ăn uống “thả ga” nhưng dáng vẫn chuẩn không cần chỉnh là nhờ đâu?| elle.vn

Siêu mẫu Cara Delevingne ăn uống “thả ga” nhưng dáng vẫn chuẩn không cần chỉnh là nhờ đâu?| elle.vn

Dù đã bước qua tuổi 27 nhưng Cara Delevingne vẫn duy trì nhan sắc và vóc dáng hoàn mỹ nhờ vào bí quyết nào?

Cara Delevingne là một trong những siêu mẫu đắt giá của thôn mốt. Nàng mẫu nhiều người biết đến với vóc dáng thon gọn cùng nét đẹp cá tính mạnh mẽ. Điểm thú vị ít ai biết của người đẹp này chính là cô không hề theo đuổi bất cứ cơ chế ăn kiêng nào để duy trì vóc dáng. Thói quen ăn uống vô tư của Cara Delevingne sẽ khiến bạn phải giật mình. Trước khi tìm hiểu về bí quyết giữ dáng của cô, hãy cùng elle.vn điểm lại thông tin về nàng mẫu xinh đẹp này.

bí quyết giữ dáng của Cara Delevingne 004

Cara Delevingne là một trong những siêu mẫu đắt giá nhất con người hiện nay. Ảnh: znews.

Đôi nét về Cara Delevingne

Cara Delevingne sinh ngày 12 tháng 8 năm 1992 tại London, nước Anh. Nàng mẫu cá tính khởi đầu sự nghiệp người mẫu ngay từ khi chỉ mới 10 tuổi. Sau khi trưởng thành, Cara Delevingne nhập cuộc vào nhiều chiến dịch quảng cáo của các thương hiệu nhiều người biết đến như Burberry, Chanel, Zara… Bên cạnh đó, siêu mẫu từng là khuôn mặt ngôi sao trong nhiều sàn diễn cho những nhãn hiệu như Moschino, Dolce & Gabbana, Fendi, Chanel…

Không chỉ thăng tiến trong sự nghiệp catwalk, Cara Delevingne còn góp mặt trong nhiều vai diễn ấn tượng. Đáng để mắt tới, Cara Delevingne nhập cuộc Reincarnation, một bộ phim ngắn của Karl Lagerfeld cho nhãn hiệu Chanel cùng với Pharrell Williams và Geraldine Chaplin. Cho đến nay, Cara Delevingne vẫn là một trong những siêu mẫu “hot” và được săn đón nhất con người.

bí quyết giữ dáng của Cara Delevingne 002

chiếm hữu vóc dáng chuẩn là thế nhưng đáng để mắt tới là siêu mẫu lại không hề theo đuổi bất cứ cơ chế ăn kiêng nào. Ảnh: pintower.

Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu

Ăn hết mình nhưng tập luyện rất nhiệt tình

chiếm hữu vóc dáng chuẩn là thế, Cara Delevingne khiến nhiều người nghĩ rằng chắc hẳn cô phải ăn kiêng rất khắc nghiệt để giữ dáng. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn trái ngược. Siêu mẫu từng chia sẻ rằng cô không có thói quen kiêng khem khi ăn uống mà thường “thả ga” theo sở thích của mình. khác biệt, Cara Delevingne rất thích các món thức ăn nhanh như khoai tây chiên, hamburger hoặc pizza. Đây đều là các món ăn chứa đầy calo cũng như lượng dầu mỡ khá cao. Ăn uống không có tội vạ là thế, vậy làm thế nào để Cara Delevingne duy trì được vóc dáng chuẩn không cần chỉnh như hiện tại? Bí quyết chính là nằm ở các bài tập hằng ngày của cô ở phòng gym.

bí quyết giữ dáng của Cara Delevingne 06

Người đẹp này có đam mê rất lớn đối với các món ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên… Ảnh: kknews.

Lịch trình tập luyện mỗi ngày

James Dulgan, vị huấn luyện viên thể hình của nhiều ngôi sao Hollywood và cũng là PT riêng của siêu mẫu xinh đẹp chia sẻ: “Cô ấy khá bất cẩn trong việc ăn uống. Cara Delevingne ăn bất cứ món gì mình thích, kể cả thức ăn nhanh”. Tuy nhiên, James lại tấn công giá cao tinh thần tập luyện tích cực của siêu mẫu. Cũng chính vì vậy, vị huấn luyện viên này đã thiết kế riêng cho Cara Delevingne một lịch trình tập luyện thích hợp với thể trạng và sức khỏe của cô nàng.

bí quyết giữ dáng của Cara Delevingne 00a

Tuy ăn uống vô tư nhưng bù lại, Cara rất chăm chỉ tập luyện để duy trì vóc dáng. Ảnh: celebstills.

Cụ thể, lịch tập luyện của siêu mẫu như sau:

  • Thứ Hai: Chạy 45 phút, nhảy dây 15 phút
  • Thứ Ba: Tập Kick Boxing 60 phút
  • Thứ Tư: Nhảy dây 15 phút, chạy bộ 20 phút
  • Thứ Năm: Tập các động tác chân 25 phút, bụng 25 phút và nhảy dây 10 phút
  • Thứ Sáu: Tập Yoga 45 phút và ngồi thiền
  • Thứ Bảy: Tập Pilates 45 phút, tập bụng 15 phút
  • Chủ nhật: nghỉ xả hơi hoàn toàn để cơ thể chóng vánh phục hồi lại trạng thái tốt nhất.
bí quyết giữ dáng của Cara Delevingne 007

Cô dành 2-3 buổi trong tuần để chạy bộ tăng nhanh sức khỏe. Ảnh: topsimages.

Có thể thấy các bài tập của Cara Delevingne chủ yếu ớt quay quanh việc rèn luyện cơ bụng và cơ hông. Do vốn chiếm hữu dáng vóc mình hạc xương mai nên Cara Delevingne không cần phải tập quá nặng nề để duy trì cơ bắp trong cơ thể. Theo James, những bài tập trong cơ chế của siêu mẫu chú trọng đến việc làm săn chắc vùng mông và hông, tập trung vào các đường cong của cơ thể.

cơ chế ăn ngã sung nhiều protein

Tuy không theo đuổi bất cứ cơ chế ăn kiêng nào và cũng rất ít khi để ý đến lượng calo nạp vào cơ thể nhưng Cara Delevingne lại rất “thân” với protein. Theo cô, ngã sung thật nhiều protein vào cơ thể là cách giúp duy trì độ săn chắc của cơ bắp hiệu quả. Hai loại thực phẩm thường hình thành trong bữa ăn của siêu mẫu chính là gà và cá. Để nhan sắc hoàn mỹ theo thời gian, Cara Delevingne rất hiếm đụng đến cà phê vì cô cho rằng, lượng caffeine trong đó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Mà bạn cũng biết đấy, giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và làn da của phụ nữ.

bí quyết giữ dáng của Cara Delevingne 006

cơ chế ăn của siêu mẫu được ngã sung nhiều protein để duy trì cơ bắp. Ảnh:celebstills

Thay vào đó, trước khi đi ngủ, Cara Delevingne thường dùng một tách nước chanh ấm cùng vài lát gừng. Đây là lời khuyên từ James vì nước chanh ấm có thể kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa đồng thời giúp tinh thần dễ chịu tiện lợi đi vào giấc ngủ.

Nhóm thực hiện

Bài: Lan Thảo

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp elle.vn

Tham khảo: Healthyceleb/superherojacked

Ảnh: Tổng hợp


Xem cùng Chợ Tốt Siêu mẫu Cara Delevingne ăn uống “thả ga” nhưng dáng vẫn chuẩn không cần chỉnh là nhờ đâu?| elle.vn
Siêu mẫu Cara Delevingne ăn uống “thả ga” nhưng dáng vẫn chuẩn không cần chỉnh là nhờ đâu?| elle.vn https://chototonline.vn/
Chợ Tốt trực tuyến rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi!
Thông Tin Tư Vấn: 0968199139

Chợ Tốt Online Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Chợ Tốt Online Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.