Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "chototonline". (Ví dụ: Top 25 Kiểu Tóc Nam Đẹp chototonline). Tìm kiếm ngay
1 lượt xem

Tắm buổi sáng sủa có tốt hơn tắm buổi tối không?

Tắm buổi sáng sủa có tốt hơn tắm buổi tối không?

Tắm buổi sáng sủa sẽ giúp cơ thể tỉnh táo tối đa. Tuy nhiên, cũng không thể phủ nhận là không có gì sảng khoái hơn được tắm rửa tinh khiết sẽ sẽ sau một ngày làm việc vất vả. Vậy đâu là thời điểm thích hợp nhất?

Ngày còn bé bỏng, tắm rửa được ví như một trận tấn công vậy. Những người mẹ thường phải rất vất vả để có thể đảm bảo những đứa trẻ của mình lên giường ngủ trong tình trạng tinh khiết sẽ sẽ. Nhưng khi đã trưởng thành, sau một ngày làm việc vất vả, chúng ta chỉ mong có thể chóng vánh quay về nhà, đắm mình trong làn nước mát lành rồi mới đi ngủ.

Một số người thích tắm buổi sáng sủa, sau khi thức dậy, để có thể đón ngày mới một cách sảng khoái nhất. Nhưng cũng không ít người muốn tranh thủ ngủ thêm một chút thay vì mất thời gian trong phòng tắm. Họ cho rằng việc ra đường với mái tóc ướt vào buổi sáng sủa không phải là ý kiến hay. 

Nếu tắm buổi sáng sủa thì như thế nào?

Đối với những người có thói quen tắm sáng sủa, không có cách nào khiến cho cơ thể tỉnh táo bằng cách tắm gội tinh khiết sẽ sẽ cả. Sau một giấc ngủ dài, dòng nước ấm có thể tấn công thức các tế bào, tăng lưu thông máu, khiến cho cơ thể dễ chịu, thư giãn. Hình như, những người thường tập thể dục vào buổi sáng sủa thì còn cần phải tắm hơn bao giờ hết. Không ai muốn phải đến chỗ làm với tình trạng cơ thể đầy mồ hôi cả.

Nate Martins, một nhà văn đến từ San Francisco, chia sẻ: “Mọi người trong nhà tôi đều tắm vào buổi sáng sủa, nó giống như hiệu ứng domino vậy”. Chỉ riêng vợ anh lại không hài lòng về điều này. “Cô ấy thích tắm vào buổi tối hơn. Cô ấy thường xuyên đòi hỏi tôi đi tắm trước khi đi ngủ, nhất là sau một ngày dài làm việc”.

Tiến sĩ Janet K. Kennedy, nhà tâm lý học lâm sàng và là một chuyên gia về giấc ngủ ở New York cho biết: Có sự khác biệt rất lớn đối với những người có thói quen tắm sáng sủa. Nó có thể làm tăng sự tỉnh táo, nhưng tiến sĩ Kennedy cũng đề nghị mọi người nên tắm với nhiệt độ nước ấm vừa phải, tránh quá nóng hay quá rét để hạn chế tình trạng sốc nhiệt.

Tắm buổi tối: Lợi và hại

Đối với những người phải vật lộn với chứng mất ngủ, tiến sĩ Kennedy khuyên nên tắm vào buổi tối, khoảng 90 phút trước khi đi ngủ. “Thời điểm loài người sẵn sàng đi vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ tự động hạ xuống. Việc tắm với vòi hòa sen trước khi đi ngủ có thể tạo ra ảo giác là nhiệt độ cơ thể đang tăng và sau đó sẽ giảm đi chóng vánh, khiến cơ thể đồng bộ với đồng hồ sinh học, giấc ngủ sẽ đến dễ ợt hơn” – tiến sĩ chia sẻ.

Nhiệt độ nước tắm cũng đóng vai trò cần thiết. Gary Goldenberg, bác sĩ da liễu ở New York và là giáo sư tại Trường Y khoa Icahn, khuyến cáo thời gian tối đa để loài người tắm với nước nóng là từ 5 đến 10 phút. “Tắm nước nóng sẽ làm mất đi lớp dầu ở da, dẫn đến tình trạng khô da. Thời gian tắm càng lâu thì da của bạn càng khô, điều này tương tự với khi tắm bồn” – bác sĩ chia sẻ.

Rút ngắn thời gian tắm không chỉ bảo vệ sức khỏe của loài người, đồng thời còn có tác dụng bảo vệ môi trường.

Bà Mary Ann Dickinson, chủ tịch Hiệp hội “Sử dụng nước hiệu quả” phát biểu: “Khi bạn tắm với nước mát trong thời gian ngắn là bạn đã có thể tiết kiệm một lượng nước lớn. Vì trong lúc chờ nước nóng thì đã có có một lượng nước thất thoát đáng kể”. Trên thị trường cũng đã sinh ra những công cụ hỗ trợ để giúp bạn tính toán lượng nước đã sử dụng.

Liệu thời điểm tắm rửa có ảnh hưởng đến mức độ tinh khiết sẽ sẽ không?

Bác sĩ Goldenberg nói rằng không sai khi loài người chọn tắm vào hai thời điểm này. Nhưng ông cũng khiến cho những ai có thói quen tắm buổi tối bất khờ khi đưa ra kết luận nghiên cứu vớt: Tắm buổi tối không kiến cơ thể tinh khiết sẽ như mọi người vẫn nghĩ!

“loài người có xu hướng đổ mồ hôi vào đêm tối, trong lúc ngủ”, bác sĩ Goldenberg nói. “Khi bạn thức dậy vào buổi sáng sủa, tất cả những mồ hôi và vi khuẩn này sẽ tái bám lên da từ tấm drap trải giường. Vì vậy, hãy tắm sớm vào buổi sáng sủa để làm tinh khiết sẽ lại da của bạn”. Có rất nhiều lý do để chọn tắm rửa vào buổi sáng sủa. Thường thì các cặp đôi sẽ quan hệ vào buổi tối, vì vậy, vệ sinh tinh khiết sẽ sẽ trước khi làm “chuyện yêu” là chưa đủ. 

Nếu bạn có một làn da khác lạ nhạy cảm thì hãy để mắt tới cả đến chất lượng nước. Trong nguồn nước sử dụng hàng ngày luôn có một lượng clo nhất định, nếu bạn mắc một số bệnh về da thì có tài năng nguồn nước mà bạn đang sử dụng có lượng clo quá nhiều.

Bác sĩ cũng khuyên mọi người nên chọn những loại xà phòng ít mùi và có độ tẩy rửa nhẹ nhàng. Ông cũng khẳng định, bạn không nên gội đầu hằng ngày, vì khi như vậy da đầu sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ chân tóc.

Vậy buổi sáng sủa hay buổi tối là thời điểm tắm tốt nhất?

Có người nói đùa rằng, không biết nên chọn thời điểm nào để tắm thì tốt nhất nên tắm hai lần một ngày.

Caroline Bottger, quản lý nội dung tiếp thị đến từ New York, chia sẻ thói quen của mình rằng dù rằng cô thường xuyên tắm vào buổi sáng sủa, nhưng thỉnh thoảng cô sẽ tắm hai lần. Do cô chịu ảnh hưởng từ người phụ vương đến từ vùng nhiệt đới của mình.

Tắm hai lần một ngày nói chung là tốt cho da và da đầu của bạn, bác sĩ Goldenberg cho biết, miễn là bạn tắm bằng vòi sen với thời gian ngắn và bạn không mắc các bệnh về da liễu. khác lạ đối với những ai thường xuyên phải làm việc ngoài trời hoặc có thói quen đi tập thể dục sau giờ làm thì việc tắm thêm một lần trước khi đi ngủ là cần thiết. Vì nếu để mồ hôi tích tụ trên da quá lâu, nó có thể dẫn đến tình trạng mụn trứng cá.

Heath Williams, một giám đốc tiếp thị từ Brooklyn, thường xuyên tắm hai lần một ngày, cho biết thói quen này được hình thành sau khi học đại học, khi ông còn là một giáo viên. Ông nói: “Rất nhiều vi trùng đang trôi nổi khắp các trường học và bạn thì phải làm việc ở đó rất nhiều, thế niên việc tắm rửa tinh khiết sẽ sẽ là rất cần thiết”.

Một trường hợp khác thì chọn tắm vào thời điểm buổi trưa. Ông Kraus, thợ sửa ống nước cho rằng “nếu bạn là cư dân của một chung cư, nơi mà nhiệt độ nước dễ biến động mạnh vào những khoảng thời gian cao điểm như sáng sủa hay tối thì việc chọn thời điểm buổi trưa rõ rệt có lợi hơn nhiều”.

Kết lại, việc tắm sáng sủa là cần thiết để loại bỏ những tạp chất dư thừa sau một giấc ngủ dài. Nhưng khi bạn phải làm việc trong môi trường đầy khói bụi và ô nhiễm như ở các thành thị, việc dành ra một vài phút để tắm trước khi đi ngủ cũng là ý kiến không tồi.


Xem cùng Chợ Tốt Tắm buổi sáng sủa có tốt hơn tắm buổi tối không?
Tắm buổi sáng sủa có tốt hơn tắm buổi tối không? https://chototonline.vn/
Chợ Tốt trực tuyến rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi!
Thông Tin Tư Vấn: 0968199139

Chợ Tốt Online Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Chợ Tốt Online Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.