Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "chototonline". (Ví dụ: Top 25 Kiểu Tóc Nam Đẹp chototonline). Tìm kiếm ngay
18 lượt xem

Uống nước ấm thường xuyên mang lại nhiều lợi ích bạn không ngờ

Uống nước ấm thường xuyên mang lại nhiều lợi ích bạn không ngờ

Có thể bạn không biết, nước ấm mang đến rất nhiều lợi ích cả về sức khỏe lẫn tinh thần.

Nước là thành phần chiếm tỉ lệ khá cao trong cơ thể. Uống đủ nước mỗi ngày là cách giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất và hoạt động hiệu quả. Đa phần mọi người đều thích uống nước lạnh lẽo bởi cảm giác sảng khoái, mát mẻ. Tuy nhiên, việc uống nước ấm sẽ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Đối với da

Ngăn ngừa lão hóa đến sớm

Chất độc tích tụ trong cơ thể là một trong những nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Sau độ tuổi 25, làn da của bạn sẽ bước vào thời kỳ lão hóa. Việc uống nước ấm giúp cơ phân mục bỏ độc tố ra bên ngoài, tái tạo các tế bào da. Từ đó, da săn chắc hơn, giảm tình trạng da nhăn và chảy xệ.

Giữ ẩm cho da

uống nước ấm 01

Ảnh: fabryesse

Uống nước ấm thường xuyên cung ứng nước cho làn da luôn ẩm mượt và mềm mại. Hơn thế nữa, nước ấm còn cải thiện tuần hoàn máu giúp sắc diện của bạn luôn hồng hào và rạng rỡ.

Giảm mụn

Chắc hẳn bạn cũng biết uống đủ nước chính là phương pháp hữu hiệu để ngăn ngừa mụn. Việc uống nước lạnh lẽo thường xuyên sẽ gây tổn hại vùng cổ họng, kéo theo hàng loạt vấn đề về sức khỏe. Đây là nguyên nhân khiến da dễ bị stress và nổi mụn. Nước ấm giúp làm tinh khiết cơ thể, loại bỏ các tác nhân gây nhiễm trùng, hạn chế sự sinh ra của mụn. Nếu không muốn bị mụn “tiến công”, bạn đừng quên duy trì thói quen uống nước ấm mỗi ngày.

Đối với mái tóc

Giúp tóc chắc khỏe

Có lẽ bạn chưa biết, việc uống nước ấm cũng ảnh hưởng khá nhiều đến mái tóc. Cụ thể, nước ấm kích thích hoạt động của chân tóc. Nhờ đó, ngọn tóc chắc khỏe và mượt mà hơn.

Kích thích mọc tóc

uống nước ấm 02

Ảnh: wattpad

Nhiệt độ của nước làm tăng thêm vận tốc phát triển của nang tóc, thúc đẩy hoạt động của các tế bào này. Khi bạn duy trì thói quen uống nước ấm mỗi ngày, tóc sẽ nhanh dài hơn.

Ngăn ngừa gàu

Khi cơ thể được cung ứng đủ nước, da đầu sẽ tránh được tình trạng khô ráp gây ra gàu. Bên cạnh việc uống nước, bạn nên kết hợp gội đầu bằng nước ấm. Không chỉ giúp bạn thư giãn khi gội đầu, nước ấm còn làm tinh khiết bụi bẩn, chống gàu hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên để ý về nhiệt độ nước, không nên dùng nước quá nóng sẽ làm tổn hại tóc.

Những lợi ích khác

Làm dịu hệ thần kinh

Nếu cảm thấy căng thẳng, uống một ly nước ấm là cách để lấy lại bình tĩnh khá hữu hiệu. Nước ấm có tài năng làm dịu tinh thần và giúp não bộ được thư giãn. Khi hệ thống thần kinh ổn định, bạn sẽ giảm thiểu cảm giác run sợ và hoảng sợ hãi.

Giải độc cho cơ thể

Hiển nhiên, uống nước là một cách để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Khi nạp một lượng nước ấm vào người, nhiệt độ cơ thể cũng sẽ tăng lên. Hệ thống nội tiết được kích hoạt, tuyến mồ hôi sẽ từ đó mà thoát ra ngoài. Tình trạng đổ mồ hôi khiến bạn khó chịu nhưng đó là cách để giải nhiệt cho cơ thể, hạn chế sự tích tụ mầm bệnh.

Giảm cân

Nước ấm làm tăng nhiệt độ trong cơ thể, tăng thêm tỉ lệ trao đổi chất. Chính sự tăng thêm này giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn trong ngày. Nhiệt độ từ nước ấm khi vào trong cơ thể sẽ phá vỡ các mô mỡ tích tụ lâu ngày. Từ đó, bạn sẽ giảm cân tiện lợi hơn.

uống nước ấm 03

Theo các chuyên gia sức khỏe, một ly nước ấm pha với mật ong và chanh vào buổi sáng sủa là cách đốt mỡ khá hữu hiệu. Ảnh: skinnyms

Cải thiện lưu thông máu

Nước ấm giúp cơ quan tuần hoàn mở mênh mông, kích thích máu lưu thông tuần hoàn khắp cơ thể. Theo một số nghiên cứu vãn, khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao, lưu lượng máu sẽ tăng lên đáng kể.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Việc uống nước lạnh lẽo khiến dầu mỡ, chất béo đông đặc và tích tụ lại trong cơ thể nên quá trình tiêu hóa chạm mặt trở ngại. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên uống nước ấm để thay thế. Khi nước ấm đi qua dạ dày và ruột, cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn, loại bỏ chất thải nhanh hơn.

Giảm đau bụng trong ngày “đèn đỏ”

uống nước ấm 04

Ảnh: rawpixel

Việc uống nước ấm làm tăng lượng máu lưu thông đến các tế bào, làm giảm nhiều triệu chứng đau, trong đó có đau bụng kinh. Hơn thế nữa, nước ấm còn giúp cải thiện tuần hoàn mao mạch, làm thư giãn các nhóm cơ nên hạn chế chứng chuột rút hữu hiệu.

Giảm táo bón

Táo bón xảy ra khi hệ tiêu hóa chạm mặt vấn đề, nhu động ruột hoạt động tầm thường hiệu quả. Đây là tình trạng nhiều người thường chạm mặt phải. việc uống nước ấm thường xuyên sẽ thúc đẩy hoạt động của đường ruột, hạn chế tình trạng táo bón. Khi nước ấm đi vào trong cơ thể, ruột sẽ co bóp và loại bỏ chất thải cũ ra bên ngoài.

Xem thêm:

6 bí quyết khỏe đẹp với cách uống nước khoa học của người Nhật

Cách nào để bạn tự nguyện uống nhiều nước hơn mỗi ngày?

Nhóm thực hiện

Bài: Lan Thảo

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp chototonline.vn

Ảnh: Tổng hợp (unplash, pexels)


Xem cùng Chợ Tốt Uống nước ấm thường xuyên mang lại nhiều lợi ích bạn không ngờ
Uống nước ấm thường xuyên mang lại nhiều lợi ích bạn không ngờ https://chototonline.vn/
Chợ Tốt trực tuyến rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi!
Thông Tin Tư Vấn: 0968199139

Chợ Tốt Online Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Chợ Tốt Online Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *