Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "chototonline". (Ví dụ: Top 25 Kiểu Tóc Nam Đẹp chototonline). Tìm kiếm ngay
39 lượt xem

Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe

Xem Cùng Chợ Tốt trực tuyến Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe



Bạn hãy cùng Chợ Tốt trực tuyến tìm hiểu về Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe qua bài viết dưới đây nha!

Yerba Mate là một loại đồ uống truyền thống của những người sống ở vùng đất Nam Mỹ. Chính vì vậy, hôm nay Chợ Tốt trực tuyến sẽ chia sẻ những thông tin về Yerba Mate và công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe của chúng ta nhé!

1 Yerba Mate là gì?

Yerba Mate là gì?Yerba Mate là gì?

Yerba Mate là một dạng trà thảo mộc được người dân sống ở Nam Mỹ rất ưa chuộng. Trà Yerba Mate được chế biến từ lá và cành của cây paraguariensis Ilex, sau đó sấy khô trên lửa rồi cho ngâm vào trong nước nóng để tạo thành trà.

Trà Yerba Mate thường được đựng trong một số vật dụng có hình dáng như quả bầu và sử dụng ống hút làm từ kim loại để uống. Người ta còn cho rằng nếu ai đó chia sẻ cùng uống trà Yerba Mate trong vật dụng này thì cho thấy sự gắn kết về mặt tình cảm, kể cả tình bạn.

2 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe

Giúp cơ thể tỉnh táo và tập trung

Yerba Mate có tác dụng giúp cơ thể tỉnh táo và tập trungYerba Mate có tác dụng giúp cơ thể tỉnh táo và tập trung

Trà Yerba Mate chứa thành phần caffeine nên có tài năng tăng mạnh sự tập trung tinh thần và cung ứng năng lượng cho cơ thể hoạt động, giảm sự mệt mỏi.

Mỗi cốc trà Yerba Mate trung bình chứa khoảng 85mg caffeine, ít hơn so với cà phê.

Trong một số nghiên cứu vớt trên cơ thể người đã cho thành tựu rằng việc dùng 37.5 – 450mg caffeine giúp cải thiện sự tỉnh táo và thời gian ghi nhớ của não bộ.

cung ứng chất chống oxy hóa

Yerba Mate có tác dụng cung cấp chất chống oxy hóaYerba Mate có tác dụng cung ứng chất chống oxy hóa

Một số hợp chất thực vật trong Yerba Mate có đặc tính chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe như:

Xanthines bao gồm caffeine và theobromine, hoạt động như chất kích thích cùng với chất chống oxy hóa caffeoyl có tài năng tăng mạnh sức khỏe cho cơ thể.

Vị đắng của trà được nên nhờ chất saponin, có tác dụng chống viêm và giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể và nhóm chất chống oxy hóa polyphenol có tác động tích cực đến sức khỏe làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Theo thành tựu nghiên cứu vớt chứng minh rằng trà Yerba Mate có tài năng chống oxy hóa cao hơn trà xanh. Dường như, trà này còn chứa đến bảy trong chín loại axit amin cần thiết cho cơ thể.

Hỗ trợ chống nhiễm trùng và nhiễm khuẩn

Yerba Mate có tác dụng hỗ trợ chống nhiễm trùng và nhiễm khuẩnYerba Mate có tác dụng hỗ trợ chống nhiễm trùng và nhiễm khuẩn

Nhờ đặc tính chống khuẩn có trong Yerba Mate khiến cho cơ thể hạn chế tình trạng bị nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng gây ra.

Yerba Mate có tác dụng hỗ trợ chống nhiễm trùng và nhiễm khuẩn eo nghiên cứu vớt được thí nghiệm trên ống nghiệm cho thấy chiết xuất từ Yerba Mate có tài năng ức chế được sự phát triển, gây hại của vi khuẩn E. coli – loại vi khuẩn dẫn đến các triệu chứng ngộ độc thực phẩm như đau bụng và tiêu chảy.

Bên cạnh đó, trong Yerba Mate còn có một số hợp chất giúp chống lại ký sinh trùng đường ruột và phòng tránh sự phát triển của nấm Malassezia furfur làm hình thành vảy, gàu, phát ban trên da.

Giúp nâng cao hiệu suất thể chất

Yerba Mate có tác dụng giúp nâng cao hiệu suất thể chấtYerba Mate có tác dụng giúp nâng cao hiệu suất thể chất

Trà Yerba Mate có tác dụng cải thiện các cơn co thắt cơ, giảm tình trạng cơ bị mỏi và tài năng đốt cháy chất béo trong cơ thể để tạo thành năng lượng.

Trong thực tế đã cho thấy, trước khi tập thể dục uống một viên nang chứa khoảng 1gr Yerba Mate xay sẽ đốt cháy được khoảng 24% chất béo với cường độ tập thể dục ở mức độ trung bình và còn phù thuộc vào cường độ tập thể dục mà có thể đốt cháy được chất béo nhiều hơn nữa.

Giúp tăng mạnh hệ thống miễn dịch

Yerba Mate có tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịchYerba Mate có tác dụng giúp tăng mạnh hệ thống miễn dịch

Saponin có trong Yerba Mate là hợp chất có tác dụng chống viêm và chứa một lượng nhỏ vitamin C, vitamin E, kẽm và selen có đặc tính chống oxy hóa góp phần khiến cho hệ thống miễn dịch cơ thể được mạnh khỏe.

Hỗ trợ giảm cân

Yerba Mate có tác dụng hỗ trợ giảm cânYerba Mate có tác dụng hỗ trợ giảm cân

Sử dụng Yerba Mate sẽ giảm sút cảm giác thèm ăn giúp cơ thể tăng mạnh quá trình trao đổi chất và tài năng đốt cháy chất béo để mang lại hiệu quả cho việc giảm cân.

Theo một nghiên cứu vớt được thực hiện vào khoảng 12 tuần ở người thừa cân cho thành tựu rằng những nhóm người dùng mỗi ngày 3gr bột Yerba Mate có thể làm giảm đến 0.7kg và giảm khoảng 2% tỷ trọng vòng eo ở hông so với nhóm người dùng giả dược.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Yerba Mate có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh timYerba Mate có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và làm giảm nồng độ cholesterol trong Yerba Mate có tác dụng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bên cạnh đó, Yerba Mate chứa các chất chống oxy hóa như caffeoyl và polyphenol có tài năng bảo vệ tim mạch.

Theo thành tựu của một cuộc nghiên cứu vớt thực hiện kéo dài trong 40 ngày, cho thấy những người mỗi ngày uống 330ml Yerba Mate giảm được nồng độ cholesterol LDL xấu từ 8.6 – 13.1%.

Giúp giảm lượng đường trong máu

Yerba Mate có tác dụng giúp giảm lượng đường trong máuYerba Mate có tác dụng giúp giảm lượng đường trong máu

Yerba Mate giúp cải thiện độ nhạy cảm của insulin và hỗ trợ kiểm soát tốt hàm lượng đường có trong máu.

Dường như, Yerba Mate có tác dụng làm giảm sút một số biến chứng của những người bị bệnh tiểu đường nhờ tài năng làm giảm sự hình thành của các tác phẩm AGEs – có liên quan đến sự phát triển và làm tăng mức độ nghiêm trọng của một số bệnh.

3 Tác dụng phụ của Yerba Mate

Tương tác thuốc

Yerba Mate có tác dụng phụ tương tác thuốcYerba Mate có tác dụng phụ tương tác thuốc

Một số hợp chất trong Yerba Mate trong các nghiên cứu vớt cho thấy có hoạt tính ức chế monoamin oxydase (MAOI). Đây là một loại thường được kê đơn và thuốc điều trị trầm cảm và bệnh Parkinson.

Chính vì vậy, khi dùng thuốc MAOI nên thận trọng khi sử dụng Yerba Mate.

Tác dụng phụ liên quan đến caffeine

Yerba Mate có tác dụng phụ liên quan đến caffeineYerba Mate có tác dụng phụ liên quan đến caffeine

Bởi vì trong Yerba Mate có chứa caffeine nên nếu sử dụng quá nhiều caffeine có thể dẫn đến đau đầu, đau nửa đầu và huyết áp cao ở một số người.

Phụ nữ mang thai nên sử dụng tối đa ba cốc mỗi ngày vì nếu uống nhiều caffeine có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và nhẹ cân.

Ung thư

Yerba Mate có tác dụng phụ ung thưYerba Mate có tác dụng phụ ung thư

Theo các nghiên cứu vớt cho thấy rằng trong cùng một thời gian nếu uống một lượng lớn Yerba Mate có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đường hô hấp và tiêu hóa.

Bởi vì Yerba Mate có chứa hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs), chất gây ung thư được tìm thấy trong khói thuốc lá và thịt nướng và thường được tiêu thụ ở nhiệt độ rất nóng dẫn đến làm hỏng lớp lót đường hô hấp và tiêu hóa, làm tăng nguy cơ hình thành tế bào ung thư.

Bên cạnh đó, một số hợp chất trong Yerba Mate cũng có thể bảo vệ chống lại các loại ung thư khác.

4 Cách sử dụng Yerba Mate đúng cách

Cách sử dụng Yerba Mate đúng cáchCách sử dụng Yerba Mate đúng cách

Yerba Mate được sử dụng như cách pha trà thông thường, dựa vào vào sở thích của mỗi người mà bạn có thể dùng nóng hoặc giá buốt đều được.

Như đã giới thiệu ở trên, trà Yerba Mate theo truyền thống ở Nam Mỹ thì được uống nóng và trà được chứa trong một vật hình quả bầu người ta gọi là calabash, kèm với ống hút làm bằng kim loại có lưới lọc phía dưới để chặn lại buồn phiền trà trong lúc uống.

Bên cạnh đó, trà Yerba Mate có thể pha với đường caramel, nước cốt chanh hoặc sữa để tạo nên hương vị lạ miệng thơm ngon.

Hy vọng qua bài viết trên giúp cho bạn có nhiều thông tin hữu dụng về Yerba Mate cũng như công dụng của nó đối với sức khỏe của chúng ta.

Có thể bạn quan tâm

Mua trà xanh tại Chợ Tốt trực tuyến

Chợ Tốt trực tuyến

Xem Cùng Chợ Tốt trực tuyến Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe
Yerba Mate là gì? 8 công dụng của Yerba Mate đối với sức khỏe chototonline

Chợ Tốt Online Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Chợ Tốt Online Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.